Obésité

L'obésité est une condition à long terme dans laquelle une personne porte l'excès de graisse corporelle à un degré qui peut affecter leur santé. Il est le plus souvent évalué en utilisant l'indice de masse corporelle (IMC), une mesure basée sur la taille et le poids, ainsi que d'autres mesures telles que la taille, qui donne une idée de la graisse portée autour du milieu.

L'IMC est un outil de dépistage utile, mais il n'est pas parfait, car il ne mesure pas directement la graisse corporelle ou de prendre en compte les muscles, la construction ou l'ethnicité. Pour cette raison, les cliniciens regardent l'ensemble du tableau, y compris la taille et la santé globale, plutôt que de compter sur un seul nombre.

L'obésité se développe quand, au fil du temps, le corps prend plus d'énergie des aliments et des boissons qu'il utilise, et l'excédent est stocké sous forme de graisse. Mais cet équilibre est façonné par bien plus que la volonté. La génétique, les hormones, le sommeil, le stress, la santé mentale, certains médicaments et certaines conditions médicales peuvent tous rendre la prise de poids plus probable ou la perte de poids plus difficile.

L'environnement joue également un rôle important, y compris un accès facile à des aliments riches en calories, de grandes portions et des routines quotidiennes qui impliquent beaucoup de séances. Parce que tant de facteurs interagissent, l'obésité est mieux comprise comme une maladie complexe que comme une simple question de choix personnel.

L'excès de poids augmente le risque d'un certain nombre de maladies, notamment le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, l'hypertension, le cholestérol, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, plusieurs types de cancer, les maladies du foie gras, les calculs biliaires, les problèmes articulaires tels que l'arthrose et les problèmes respiratoires, y compris l'apnée obstructive du sommeil.

L'obésité peut également affecter l'humeur et la qualité de vie, et beaucoup de gens éprouvent la stigmatisation liée au poids, ce qui peut rendre les choses plus difficiles. La bonne nouvelle est que la perte même d'une quantité modeste de poids, et le garder hors, peut améliorer la pression artérielle, la glycémie, le cholestérol et les symptômes articulaires.

L'obésité est habituellement évaluée en mesurant la taille et le poids pour déterminer l'IMC et en mesurant la taille de la taille. Ceux-ci donnent une estimation de la graisse corporelle et des risques pour la santé liés à l'endroit où la graisse est stockée. Les seuils utilisés peuvent différer pour certains groupes ethniques, qui risquent davantage de subir un IMC plus faible.

Un clinicien peut également vous poser des questions sur vos antécédents médicaux, votre mode de vie, votre humeur et tous les médicaments, et vous renseigner sur les conditions connexes telles que l'augmentation de la pression artérielle, la glycémie ou le cholestérol. Parfois, des tests sanguins sont organisés pour les rechercher et pour exclure les causes sous-jacentes. Cette évaluation aide à façonner un plan qui vous convient.

La base du traitement est le soutien pour construire des habitudes durables autour de l'alimentation, de l'activité physique et du comportement, idéalement avec l'aide d'un programme structuré ou d'une équipe de soins de santé. Des changements réalistes et progressifs qui peuvent être maintenus ont tendance à travailler mieux que des régimes alimentaires très restrictifs à court terme, et même une perte de poids modeste peut apporter des avantages pour la santé.

Pour certaines personnes, les médicaments qui soutiennent la perte de poids peuvent être considérés en même temps que les changements de mode de vie. La chirurgie bariatrique est une option pour certaines personnes souffrant d'obésité plus sévère ou de problèmes de santé liés au poids, lorsque d'autres approches n'ont pas été suffisantes. Tout traitement est généralement associé à un soutien continu, car garder du poids est un effort à long terme.

Les habitudes saines aident à prévenir le gain de poids et à soutenir la santé à long terme : une alimentation équilibrée avec beaucoup de légumes, fruits et fibres, être physiquement actif la plupart des jours, dormir assez, gérer le stress et limiter les boissons sucrées et les aliments ultra-transformés. De petits changements qui s'adaptent à votre vie et peuvent être maintenus sont plus efficaces que les radicaux.

L'obésité est une condition à long terme, et le poids peut changer au fil du temps, de sorte que le soutien et l'examen continus sont précieux plutôt qu'un effort ponctuel. Avec la bonne aide, beaucoup de gens améliorent leur santé, réduisent leur risque de conditions connexes et se sentent mieux, même si leur poids n'atteint pas un nombre idéal.