Ostéoporose

Ostéoporose signifie os poreux. L'os est un tissu vivant qui se renouvelle constamment, mais l'os de l'ostéoporose est perdu plus rapidement qu'il n'est remplacé. Cela rend la structure interne de l'os plus mince et plus faible, de sorte que les os deviennent fragiles et peuvent se briser plus facilement, parfois après une chute mineure ou même des mouvements quotidiens.

L'ostéoporose est fréquente, en particulier chez les personnes âgées, et touche de nombreux millions de personnes dans le monde. Les femmes sont plus souvent touchées que les hommes, surtout après la ménopause lorsque les taux d'hormones protectrices diminuent. Le risque augmente régulièrement avec l'âge chez les deux sexes. Parce qu'il ne provoque souvent aucun symptôme, beaucoup de gens apprennent seulement qu'ils l'ont après avoir cassé un os.

L'ostéoporose elle-même ne provoque généralement aucun symptôme à ses premiers stades, c'est pourquoi elle est parfois appelée une condition silencieuse. Il est souvent remarqué d'abord quand un os se brise de façon inattendue. Au fil du temps, les fractures dans la colonne vertébrale peuvent entraîner des douleurs au dos, une perte de hauteur ou une posture inclinée. Un os cassé peut être le premier signe d'avertissement.

La densité osseuse diminue naturellement avec l'âge, et l'ostéoporose se développe lorsque cette perte devient significative. Les facteurs de risque comprennent l'âge plus avancé, le fait d'être une femme et une personne ménopausée, les antécédents familiaux de l'état, le faible poids corporel, le tabagisme, la forte consommation d'alcool et un manque d'activité physique. Certaines conditions médicales et l'utilisation à long terme de certains médicaments peuvent également affaiblir les os.

L'ostéoporose est le plus souvent diagnostiquée à l'aide d'un scan de densité osseuse, communément un scan DXA, qui mesure la force des os, généralement à la hanche et à la colonne vertébrale. Un médecin peut également évaluer votre risque global de fracture en tenant compte de facteurs tels que l'âge, les antécédents médicaux et les fractures osseuses antérieures. Les tests sanguins aident parfois à identifier les causes sous-jacentes.

Le traitement vise à renforcer les os et à prévenir les fractures. Cela combine souvent des mesures de style de vie, comme l'exercice physique régulier, le calcium et la vitamine D adéquats, l'arrêt de fumer et la limitation de l'alcool. Les médecins peuvent également prescrire des médicaments pour ralentir la perte osseuse ou soutenir la formation osseuse. Il est également important de réduire le risque de chutes, par exemple en améliorant l'équilibre et la sécurité à la maison.

La construction et la protection de la santé osseuse tout au long de la vie réduisent le risque. Les mesures utiles comprennent l'exercice régulier portant sur le poids et le renforcement musculaire, une alimentation équilibrée avec suffisamment de calcium et de vitamine D, ne pas fumer et maintenir l'alcool dans des limites raisonnables. La prévention des chutes devient particulièrement importante avec l'âge. Discuter de votre risque personnel avec un médecin peut guider la prévention.