Apnée obstructive du sommeil

L'apnée obstructive du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel les muscles et les tissus mous à l'arrière de la gorge se détendre pendant le sommeil et bloquer temporairement les voies respiratoires. Respirer s'arrête et commence à plusieurs reprises dans la nuit, souvent sans que la personne se réveille complètement. Ces interruptions perturbent la qualité du sommeil et peuvent réduire brièvement les niveaux d'oxygène, entraînant une fatigue diurne et d'autres effets.

L'apnée obstructive du sommeil est une condition courante, bien que beaucoup de personnes qui l'ont sont ignorantes et restent non diagnostiquées. Il peut toucher n'importe qui, y compris les enfants, mais est plus fréquent chez les adultes, en particulier ceux qui sont en surpoids, et tend à devenir plus fréquent avec l'âge. Les symptômes sont souvent remarqués d'abord par un partenaire qui entend ronfler fort ou s'arrêter dans la respiration.

Pendant le sommeil, les signes courants incluent ronflement fort, gazage, ronflement ou étouffement des sons, et la respiration qui s'arrête et commence à plusieurs reprises, souvent remarqué par un partenaire. Pendant la journée, les gens peuvent se sentir très endormis, avoir du mal à se concentrer, se réveiller avec un mal de tête ou une bouche sèche, ou se sentir irritables. La mauvaise qualité du sommeil peut affecter l'humeur, la vigilance et le fonctionnement quotidien.

Il est causé par le rétrécissement ou la fermeture des voies respiratoires comme les tissus de la gorge se détendre pendant le sommeil. Plusieurs facteurs augmentent le risque, notamment le poids excessif, la circonférence plus grande du cou, l'âge et la forme naturelle des voies respiratoires, de la mâchoire ou des amygdales. Boire de l'alcool, fumer et prendre certains sédatifs peut également rendre les voies respiratoires plus susceptibles de s'effondrer pendant le sommeil.

Le diagnostic commence par une discussion des habitudes de sommeil, des ronflements, de la somnolence diurne et des observations d'un partenaire. Une étude du sommeil est le test principal, l'enregistrement de la respiration, les niveaux d'oxygène, la fréquence cardiaque et d'autres mesures pendant le sommeil, soit à la maison avec un appareil portable ou dans un centre de sommeil. Les résultats montrent si des pauses respiratoires surviennent et à quelle fréquence, ce qui indique la gravité.

Le traitement dépend de la gravité et des besoins individuels. Les mesures de style de vie comme atteindre un poids santé, réduire l'alcool, arrêter de fumer et dormir de votre côté peuvent aider. Un traitement courant et efficace est un dispositif de pression continue positive des voies respiratoires (CPAP), qui maintient les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil. Des embouchures personnalisées et, dans certains cas, une intervention chirurgicale peuvent être envisagées. Le traitement est adapté individuellement.

Bien que tous les cas ne puissent pas être évités, le risque peut souvent être réduit. Maintenir un poids sain est l'une des étapes les plus utiles, car l'excès de poids autour du cou est un facteur de risque clé. Limiter l'alcool, surtout avant le coucher, arrêter de fumer et éviter les sédatifs, sauf si le médecin l'a conseillé, peut aussi réduire les risques d'effondrement des voies respiratoires pendant le sommeil.