Ménopause

La ménopause est une étape naturelle de la vie au cours de laquelle les règles d’une femme s’arrêtent définitivement et où elle ne peut plus tomber enceinte naturellement. Elle survient lorsque les ovaires produisent progressivement moins d’œstrogènes. Les années de changements hormonaux et de symptômes qui la précèdent sont appelées périménopause, et la ménopause est confirmée rétrospectivement une fois que les règles ont cessé pendant 12 mois consécutifs sans autres causes physiologiques ou pathologiques.

La ménopause est une expérience universelle que chaque femme traverse si elle vit assez longtemps, donc elle est tout à fait normale plutôt qu'un problème médical. Il se produit le plus souvent naturellement avec l'âge, généralement à la fin des années quarante jusqu'au milieu des années cinquante. Il peut également se produire plus tôt pour certaines femmes, y compris après certains traitements médicaux ou chirurgie affectant les ovaires.

Les symptômes varient considérablement d'une personne à l'autre. Les plus fréquents sont les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les changements de périodes avant leur arrêt, la difficulté à dormir, les changements d'humeur, la concentration réduite et la sécheresse vaginale. Certaines femmes ont peu de symptômes, tandis que d'autres les trouvent plus gênants. Les symptômes s'amplifient souvent au fil du temps, bien qu'ils puissent durer plusieurs années autour de la ménopause.

La ménopause est causée par le déclin naturel des hormones de reproduction à mesure que les ovaires vieillissent, de sorte qu'il s'agit d'une partie normale de vieillir plutôt que de quelque chose causé par les facteurs de risque. Il peut arriver plus tôt pour certaines femmes, par exemple après la chirurgie pour enlever les ovaires ou après certains traitements de cancer. Un passé familial peut influencer l'âge auquel il se produit naturellement.

Pour la plupart des femmes de plus d'un certain âge, la ménopause est diagnostiquée en fonction des symptômes et des changements du cycle menstruel, sans avoir besoin de tests. Elle est généralement confirmée une fois qu'une femme est partie douze mois sans période. Dans certaines situations, comme lorsque les symptômes apparaissent à un âge plus jeune, un médecin peut suggérer un test sanguin pour vérifier les taux d'hormones.

Parce que la ménopause est naturelle, le traitement consiste à soulager les symptômes plutôt que de guérir quoi que ce soit. Beaucoup de femmes trouvent un soulagement grâce à des mesures de style de vie telles que l'exercice régulier, une alimentation équilibrée, de bonnes habitudes de sommeil et de rester fraîches. Lorsque les symptômes sont plus gênants, les options médicales, y compris les traitements hormonaux, peuvent être discutées. Un médecin peut aider à évaluer les avantages et les risques en fonction de la santé et des préférences de chaque femme.

La ménopause est une étape naturelle de la vie et elle ne peut et ne doit pas être évitée. Toutefois, son impact peut être réduit. Rester actif physiquement, bien manger, ne pas fumer et s'occuper de la santé osseuse et cardiaque peut soulager les symptômes et soutenir le bien-être à long terme. Parler ouvertement avec un professionnel de la santé signifie que tout symptôme gênant peut être géré et la santé globale surveillée pendant cette étape.