Миофасциална болка Синдром

Миофасциалният синдром на болката е хронично състояние на болка, засягащо мускулите и фасцията - тънката съединителна тъкан, която се увива около мускулите. Знакът е една или повече точки: стегнати, нежни петна в мускула, които нараняват при натискане и могат да се чувстват като малък възел или ластик.

Натискането на спусъка може да предизвика болка на това място или да изпрати болка в друга област, която се нарича болка. Ето защо болезненото място и мястото, което боли не винаги са едни и същи.

Миофасциалната болка синдром обикновено причинява болка в определен мускул или регион около разпознаваеми точки на задействане, докато фибромиалгия причинява болка, която е широко разпространена по цялото тяло и обикновено е придружена от умора, лош сън и когнитивни проблеми. Двете могат да съществуват съвместно, така че внимателна оценка помага да ги различим и направляваме лечение.

Симптомите включват дълбока, болка в мускулите болка, която продължава или се влошава, нежен възел или ластик понякога можете да почувствате в мускула, и болка, която се задейства или влошава чрез натискане на мястото или чрез използване на мускула. Болката може да се почувства на мястото на спусъка или се отнася до близкия район.

Намален обхват на движение, мускулна скованост или слабост, и лош, неопресняване сън, защото на болката също са чести. Вратът, раменете и долната част на гърба често са засегнати.

Спусък точки често се развиват, след като мускулът е overused, ранени, или многократно обтегнати гол, например от нередовни движения, тежки или неудобни повдигане, или държат една позиция за дълги периоди. Лоша стойка, мускулна напрежение от емоционален стрес и липсата на активност може да допринесе за всички.

Понякога нараняване или постоянен щам в една област води мускул да остане договорени, и точка на задействане се формира в тази тясна лента на тъканта.

Няма специфичен лабораторен тест или сканиране за синдрома на миофасциалната болка. Доставчикът на здравни грижи го диагностицира главно чрез вашата история и физически преглед, усещане на мускулите, за да намерите точки на задействане и ги натиснете, за да видите дали това възпроизвежда обичайната си болка, включително всяка посочена болка.

Вашият доставчик може да попита за вашите дейности, стойка и стрес, а понякога организира тестове, за да изключи други причини за мускулна болка. Идентифицирането на точките и модела на болката е ключът към диагнозата.

Лечението има за цел да освободи точки на спусъка, да облекчи болката, и адрес на това, което държи мускула стегнат. Физическа терапия е централна гонка, включително стречинг, укрепване, и ръкохватки, заедно с стречинг и поза програма можете да продължите у дома.

Инжекции с тригер- точка или суха нужда, където се поставя тънка игла в точката на задействане, могат да помогнат да се отпуснете. Топлина, масаж и, когато е уместно, лекарства за болка или отпускане на мускулите. Управление на стреса и подобряване на позата и работното място ергономиката помага да се предотврати задействането на точки от завръщането.

Редовните нежно стречинг, престой активен, коригиране на стойката, и като прекъсвания от повтарящи се задачи или продължително заседание могат да намалят мускулния щам. Прилагане на топлина, обучение техники за релаксация за намаляване на мускулните напрежение, и поддържане на добър сън рутинни често помагат. Работа с физически терапевт на програма за поддръжка има тенденция да даде най-добрите дългосрочни резултати.

Много хора се подобряват добре с лечението, особено когато се разглеждат точки на задействане и се коригира основната щам, стойка или стрес. Ако са оставени без адрес, продължаващите точки на задействане понякога могат да доведат до по - упорита болка и намалено движение, така че лечението им и решаването на техните причини въпроси.

Можете да намалите риска си, като поддържате активен, използвайки добра стойка и ергономичност, избягвайки продължителни неловки позиции, загрявайки преди тренировка и управлявайки стреса, който води до мускулно напрежение.