Fasciitis

fasciitis گیاهی درد ناشی از تحریک یا فشار مدفوع گیاهی، یک گروه ضخیم از بافت است که در امتداد پایین پا حرکت می کند که استخوان پاشنه را به انگشتان متصل می کند و به حمایت از قوس کمک می کند. هنگامی که این بافت اضافه می شود، مناطق کوچک فشار و التهاب می توانند رشد کنند، معمولا نزدیک به جایی که به پاشنه متصل می شود.

این یکی از شایع ترین علل درد پاشنه است. اگرچه ممکن است مداوم و ناامید کننده باشد، اما مدفوع گیاهی یک وضعیت جدی نیست و اکثر مردم با درمان ساده و غیر جراحی بهبود می یابند، حتی اگر زمان ببرد.

علامت معمولی درد در پایین پا، اطراف پاشنه و قوس است. درد اغلب تیز است و به طور کلاسیک با چند گام اول پس از بیرون رفتن از رختخواب در صبح یا بعد از نشستن برای مدت زمان طولانی، کاهش می یابد زیرا پا با حرکت گرم می شود.

درد ممکن است پس از دوره های طولانی ایستادن یا فعالیت بازگردد و پاشنه می تواند احساس راحتی کند. معمولا یک پا را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر دو را تحت تاثیر قرار دهد. درد تمایل دارد به تدریج به جای اینکه به طور ناگهانی وارد شود.

مدفوع گیاهی به طور کلی توسط فشار مکرر در مدفوع گیاهی ایجاد می شود. چیزهایی که بار روی پا را افزایش می دهند می توانند کمک کنند، مانند گذراندن دوره های طولانی روی پاهای شما، افزایش ناگهانی پیاده روی، دویدن یا سایر فعالیت ها و ورزش روی سطوح سخت.

عوامل دیگر که خطر را افزایش می دهند شامل عضلات سفت و یا تاندون های آشیل، کفش های بدون حمایت یا فرسوده، قوس های بالا یا پا های مسطح و حمل وزن اضافی است. همچنین در سن متوسط شایع تر است. اغلب ترکیبی از این عوامل دخیل است.

مدفوع گیاهی معمولا از الگوی معمول درد پاشنه و معاینه فیزیکی پا تشخیص داده می شود، از جمله شناسایی جایی که درد است و چک کردن حساسیت و تنگی در پا و گوساله. درد صبحگاهی در نزدیکی پاشنه اغلب برای تشخیص کافی است.

تست ها معمولا لازم نیستند. تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا سونوگرافی ممکن است گاهی اوقات برای جلوگیری از علل دیگر درد پاشنه استفاده شود، به عنوان مثال شکستگی استرس یا سایر مشکلات پا، به ویژه اگر درد غیر معمول باشد یا همانطور که انتظار می رود بهبود نمی یابد.

اکثر مدفوع گیاهی با مراقبت از خود ساده بهبود می یابد. اقدامات مفید شامل استراحت پا و کاهش فعالیت هایی است که درد را بدتر می کند، به طور منظم ساق و تنها پا را کشیده، پوشیدن کفش های حمایتی، به خوبی خراشیده شده و استفاده از پد های پاشنه دار یا بوته ها. استفاده از یک بسته یخ و تسکین درد بیش از حد می تواند ناراحتی را کاهش دهد.

اگر علائم ادامه یابد، یک کلینیکی یا فیزیوتراپیست ممکن است یک برنامه ورزشی ساختار یافته را پیشنهاد کند، محلول های شبانه یا درمان های دیگر. تعداد کمی از افراد مبتلا به درد مداوم علی رغم این اقدامات ممکن است گزینه های بیشتری مانند تزریق استروئید یا به ندرت سایر روش ها ارائه شوند. بهبودی اغلب چندین ماه طول می کشد و ادامه تمرینات مهم است.

گام هایی که ممکن است به جلوگیری از مدفوع گیاهی کمک کند یا آن را متوقف کند شامل پوشیدن کفش های حمایتی و جایگزینی کفش های فرسوده، نگه داشتن عضلات ساق و پا انعطاف پذیر با کشش منظم، افزایش سطح فعالیت به تدریج و حفظ وزن سالم برای کاهش بار در پاها است.

چشم انداز خوب است. اکثر مردم با درمان ساده و غیر جراحی بهبود می یابند، اگرچه ممکن است چندین ماه طول بکشد تا درد به طور کامل برطرف شود، بنابراین صبر و سازگاری با اقدامات توصیه شده کمک می کند. جراحی به ندرت مورد نیاز است. اگر درد علی رغم درمان ادامه یابد، ارزش جستجوی ارزیابی بیشتر را دارد.