Myofascial Pain Syndrome

إن متلازمة الألم الرئوي هي حالة ألم مزمنة تؤثر على العضلات والفاسيا - النسيج الوسيم الذي يلف حول العضلات. العلامة هي نقطة واحدة أو أكثر من نقاط الزناد: بقعة ضيقة ودقيقة داخل عضلة تؤلم عندما تضغط ويمكن أن تشعر مثل عقدة صغيرة أو فرقة توت.

الضغط على نقطة الزناد قد يسبب الألم في ذلك المكان بالتحديد أو يُرسل الألم إلى منطقة مختلفة، تُسمى الألم المُشار إليه. وهذا هو السبب في أن البقعة المؤلمة والمكان الذي يضر ليست دائما نفس الشيء.

وعادة ما تسبب متلازمة الألم الرئوي ألماً في عضلة أو منطقة محددة حول نقاط انطلاق محددة، في حين تسبب الألياف ألماً واسع الانتشار في جميع أنحاء الجسم ويصحبها عادة الإرهاق، والنوم الضعيف، والمشاكل المعرفية. يمكن للاثنين أن يتعايشا معا، لذلك التقييم الدقيق يساعد على إخبارهما عن بعد وتوجيه العلاج.

العضلات تشمل ألم العضلات العميق الذي يستمر أو يسوء، عقدة عطاء أو فرقة توت يمكن أن تشعر أحيانا في العضلة، والألم الذي يسببه أو يتفاقم بسبب الضغط على البقعة أو باستخدام العضلات. ويمكن الشعور بالألم عند نقطة الزناد أو الإشارة إلى منطقة قريبة.

ومن الشائع أيضا الحد من الحركة، وثبات العضلات أو الضعف، والنوم الفقير غير المتجدد بسبب الألم. الرقبة، الأكتاف، والظهر السفلي كثيرا ما تتأثر.

وكثيرا ما تتطور نقاط التراجيل بعد أن تُستخدم العضلات استخداما مفرطا، أو تُصاب، أو تُقيد بشكل متكرر - مثلا من حركات متكررة، أو رفع ثقيل أو حرج، أو شغل وظيفة واحدة لفترات طويلة. ضعف الوضع، وتوتر العضلات من الإجهاد العاطفي، والافتقار إلى النشاط يمكن أن يسهم كل شيء.

أحياناً إصابة أو إجهاد مستمر في منطقة ما يقود عضلة للبقاء متعاقداً، ويشكّل نقطة دافع في تلك الفرقة الضيقة من الأنسجة.

لا يوجد اختبار مختبري محدد أو مسح لمتلازمة الألم الرئوي يقوم مقدم الرعاية الصحية بتشخيصه أساساً من خلال تاريخك وفحص جسدي يشعر العضلات لتحديد نقاط الزناد ويضغط عليها لمعرفة ما إذا كان هذا يُنتج ألمك المعتاد، بما في ذلك أي ألم مشار إليه.

قد يسأل مُقدّمكم عن أنشطةكم، وضعكم، ضغطكم، وأحياناً يرتّب اختبارات لاستبعاد الأسباب الأخرى لألم العضلات. تحديد نقاط الزناد ونمط الألم هو مفتاح التشخيص

العلاج يهدف إلى إطلاق نقاط الزناد، تخفيف الألم، ومعالجة ما يبقي العضلات ضيقة. العلاج الفيزيائي مركزي - بما في ذلك التمدد، والتقوية، والتقنيات العملية - جنبا إلى جنب مع برنامج ممتد وموضعي يمكنك الاستمرار في المنزل.

الحقن بنقطة ثلاثية أو الإبرة الجافة، حيث توضع إبرة نحيفة في نقطة الزناد، يمكن أن تساعد على تخفيفها. ويمكن استخدام الأدوية اللازمة لتخفيف الألم أو العضلات عند الاقتضاء. وتساعد إدارة الإجهاد وتحسين الوضع ومكان العمل على منع عودة النقاط المسببة.

والتمديد المنتظم اللطيف، والاستمرار في العمل، وتصحيح الوضع، والاستراحة من المهام المكررة أو الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يقلل من الضغط العضلي. تطبيق الحرارة، تعلم تقنيات الاسترخاء لخفض التوتر العضلي، والحفاظ على روتين النوم الجيد كثيرا ما يساعد. العمل مع معالج مادي على برنامج صيانة يميل إلى إعطاء أفضل نتائج طويلة الأجل

Many people improve well with treatment, especially when trigger points are addressed and the underlying strain, posture, or stress is corrected. وإذا ما تركنا بلا علاج، فإن نقاط الحفز المستمرة يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى ألم أكثر استمراراً وإلى انخفاض حركة التنقل، وبالتالي معالجتها ومعالجة أسبابها.

يمكنك أن تخفف من مخاطرك عن طريق الحفاظ على النشاط، باستخدام الوضع الجيد والعاطفة، تجنب المواقف المتوترة المطولة، الاحترار قبل التمرين، وإدارة الإجهاد الذي يؤدي إلى التوتر العضلي.