ظهر الألم

الألم الخلفي هو أي خدش أو تشم أو ازدراء في العضلات أو المفاصل أو السجق أو عظام العمود الفقري غالباً ما يؤثر على الظهر السفلي لكن يمكن أن يحدث في أي مكان من الرقبة إلى الوركين قد يكون الألم بسيطاً أو حاداً أو قصيراً أو دائماً ويمكن أن ينتشر أحياناً في المؤخرة أو السيقان

ألم الظهر شائع جدا، ومعظم الناس يختبرونه في مرحلة ما. وكثيراً ما يكون رد فعل طبيعي على الأنشطة اليومية مثل رفعها أو الركود أو الجلوس فيها بغرابة لفترات طويلة. الألم القصير العمر الذي يهدأ على مدى أيام أو أسابيع عادة ما يكون لا شيء يدعو للقلق ويعكس اللبس العادي والإجهاد.

معظم الألم بالخلف ميكانيكي، يعني أنه يأتي من العضلات، أو الزلازل، أو المفاصل بدلا من المرض. وتشمل المحفزات المشتركة رفع الحمولات الثقيلة أو المربكة، وضعف، الجلوس لفترات طويلة، والحركات المفاجئة، والإجهادات أو التوابل الطفيفة. والإجهاد، وعدم النشاط البدني، وحمل وزن إضافي يمكن أن يسهم أيضا في استمرار عدم الارتياح.

غالباً ما يُسمى الألم الذي ينتقل من أسفل الظهر إلى الألية ثم إلى أسفل إحدى الساقين عرق النسا. ويحدث عادةً عندما يكون أحد الأعصاب في أسفل الظهر متهيجاً أو مضغوطاً، وغالباً بسبب انزلاق غضروفي. وعلى الرغم من أن عرق النسا مزعج، فإنه يتحسن كثيراً مع الوقت بالحركة اللطيفة والرعاية الذاتية، لكن يجب أن يقيّم الطبيب الأعراض المستمرة.

الطبيب عادةً ما يتشخيص الألم من خلال تاريخك وفحص جسدي وفحص الحركة والوضع وأي أعراض مرتبطة بالأعصاب Most cases need no imaging, because scans often do not change treatment and can show harmless changes. وتستخدم الأشعة السينية أو المسح بالرنين المغناطيسي أساسا عندما تشير علامات الإنذار إلى وجود مشكلة أساسية محددة.

ويتحسّن معظم الألم الخلفي مع البقاء نشيطة بلطف، واستمرار الروتينات اليومية قدر الإمكان، وتفادي راحة السرير المطولة. الحرارة، والتمارين الخفيفة، والوضع الجيد يمكن أن يخفف من القلق. وقد تساعد العلاج الفيزيائي على الانتعاش وتمنع التكرار. وإذا كانت هناك حاجة إلى تخفيف الألم، اتبع التوجيه المهني. وينبغي استعراض الألم المستمر من قبل عيادة.

التماس الرعاية الطارئة إذا كان الألم الخلفي يلحق ضرراً خطيراً أو سقوطاً، أو يأتي بفقدان المثانة أو السيطرة على الأمعاء، أو الخدر حول الأعضاء التناسلية أو المؤخرة، أو الضعف الشديد في الساقين، أو الحمى، أو فقدان الوزن غير المبرر. هذه العلامات التحذيرية النادرة قد تشير إلى حالة تحتاج إلى علاج عاجل لذا اتصلي بخدمات الطوارئ المحلية في الحال

ترتيب تعيين غير عامل إذا لم يبدأ الألم الخلفي في التحسن خلال بضعة أسابيع، أو يواصل العودة، أو يتدخل في النوم أو العمل أو الأنشطة اليومية. أيضاً شاهدي طبيباً إذا انتشر الألم في ساقه يسبب الإزعاج أو الضعف أو يقلقك يمكن للعيادة تقييم السبب واقتراح الرعاية المناسبة.