Стеопороз

Остеопороз означает пористые кости. Кость — это живая ткань, которая постоянно обновляется, но при остеопорозе кость теряется быстрее, чем заменяется. Это делает внутреннюю структуру кости тоньше и слабее, поэтому кости становятся хрупкими и могут легче ломаться, иногда после незначительного падения или даже повседневных движений.

Остеопороз распространен, особенно среди пожилых людей, и поражает миллионы людей во всем мире. Женщины страдают чаще, чем мужчины, особенно после менопаузы, когда уровень защитных гормонов падает. Риск неуклонно растет с возрастом у обоих полов. Поскольку он часто не вызывает никаких симптомов, многие люди узнают, что он у них есть, только после перелома кости.

Сам остеопороз обычно не вызывает никаких симптомов на ранних стадиях, поэтому его иногда называют молчаливым состоянием. Его часто впервые замечают, когда кость неожиданно ломается. Со временем переломы в позвоночнике могут привести к боли в спине, потере роста или сутулости. Сломанная кость может быть первым предупреждающим знаком.

Плотность костей естественным образом снижается с возрастом, и остеопороз развивается, когда эта потеря становится значительной. Факторы риска включают пожилой возраст, будучи женщинами и в постменопаузе, семейную историю состояния, низкую массу тела, курение, употребление алкоголя и отсутствие физической активности. Некоторые заболевания и длительное использование некоторых лекарств также могут ослабить кости.

Остеопороз чаще всего диагностируется с помощью сканирования плотности кости, обычно сканирования DXA, которое измеряет прочность костей, обычно в бедре и позвоночнике. Врач также может оценить ваш общий риск перелома, учитывая такие факторы, как возраст, история болезни и предыдущие сломанные кости. Анализы крови иногда помогают определить основные причины.

Лечение направлено на укрепление костей и предотвращение переломов. Это часто сочетает в себе меры образа жизни, такие как регулярные физические упражнения, достаточное количество кальция и витамина D, прекращение курения и ограничение алкоголя. Врачи также могут назначать лекарства для замедления потери костной массы или поддержки образования костей. Также важно снизить риск падений, например, улучшив баланс и безопасность дома.

Построение и защита здоровья костей на протяжении всей жизни снижает риск. Полезные шаги включают в себя регулярные упражнения для поддержания веса и укрепления мышц, сбалансированное питание с достаточным количеством кальция и витамина D, отказ от курения и поддержание алкоголя в разумных пределах. Предотвращение падений становится особенно важным с возрастом. Обсуждение вашего личного риска с врачом может помочь в дальнейшей профилактике.