سندرم درد Myofascial

سندرم درد Myofascial یک بیماری درد مزمن است که بر عضلات و فاسیا تأثیر می گذارد - بافت اتصال نازک که اطراف عضلات قرار می گیرد. مشخصه یک یا چند نقطه ماشه است: نقاط تنگ و حساس درون یک عضله که هنگام فشار دادن آسیب می بینند و می توانند مانند یک گره کوچک یا باند تاوت احساس کنند.

فشار دادن یک نقطه ماشه ممکن است درد را در آن مکان دقیق ایجاد کند یا درد را به یک منطقه مختلف ارسال کند که درد نامیده می شود. به همین دلیل است که محل درد و رنج همیشه یکسان نیست.

سندرم درد Myofascial معمولا باعث درد در یک عضله خاص یا منطقه اطراف نقاط محرک قابل شناسایی می شود، در حالی که فیبرومیالژیا باعث درد می شود که در سراسر بدن گسترده است و معمولا با خستگی، خواب ضعیف و مشکلات شناختی همراه است. این دو می توانند همزیستی داشته باشند، بنابراین ارزیابی دقیق به آنها کمک می کند تا از هم جدا شوند و درمان را هدایت کنند.

علائم شامل درد عضلانی عمیق، خارش است که ادامه می یابد یا بدتر می شود، گره حساس یا باند تاوت گاهی اوقات می توانید در عضله احساس کنید و دردی که با فشار دادن نقطه یا با استفاده از عضله ایجاد یا بدتر می شود. درد ممکن است در نقطه ماشه احساس شود یا به یک منطقه مجاور اشاره شود.

کاهش محدوده حرکت، سفتی عضلانی یا ضعف، و خواب ضعیف و تازه به دلیل درد نیز رایج است. گردن، شانه ها و کمر پایین اغلب تحت تاثیر قرار می گیرند.

نقاط محرک اغلب پس از اینکه یک عضله بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرد، آسیب دیده یا مکرراً تحت فشار قرار می گیرند، به عنوان مثال از حرکات تکراری، بلند کردن سنگین یا ناخوشایند یا نگه داشتن یک موقعیت برای مدت طولانی. وضعیت ضعیف، تنش عضلانی از استرس عاطفی و عدم فعالیت می تواند همه را کمک کند.

گاهی اوقات یک آسیب یا فشار مداوم در یک منطقه باعث می شود که یک عضله به قرارداد باقی بماند و یک فرم نقطه ماشه در آن باند تنگ بافت.

هیچ تست آزمایشگاهی یا اسکن خاصی برای سندرم درد Myofascial وجود ندارد. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی آن را به طور عمده از طریق تاریخ شما و معاینه فیزیکی تشخیص می دهد، احساس عضلات برای پیدا کردن نقاط ماشه و فشار دادن آنها برای دیدن اینکه آیا این درد معمول شما را بازتولید می کند، از جمله هر گونه درد اشاره شده.

ارائه دهنده شما ممکن است در مورد فعالیت ها، حالت و استرس شما سوال کند و گاهی اوقات آزمایشات را برای کنترل سایر علل درد عضلانی ترتیب می دهد. شناسایی نقاط ماشه و الگوی درد کلید تشخیص است.

هدف درمان آزاد کردن نقاط ماشه، تسکین درد و رسیدگی به آنچه که عضلات را محکم نگه می دارد. فیزیوتراپی مرکزی است - از جمله کشش، تقویت و تکنیک های دستی - همراه با یک برنامه کشش و حالت شما می توانید در خانه ادامه دهید.

تزریق نقطه ماشه یا سوزن خشک، که در آن یک سوزن نازک در نقطه ماشه قرار می گیرد، می تواند به آرامش آن کمک کند. گرما، ماساژ و در صورت مناسب، داروها برای درد یا آرامش عضلانی ممکن است استفاده شوند. مدیریت استرس و بهبود وضعیت و ارگونومی محل کار به جلوگیری از بازگشت نقاط ماشه کمک می کند.

کشش منظم ملایم، فعال بودن، اصلاح حالت و استراحت از کارهای تکراری یا نشستن طولانی مدت می تواند همه سویه های عضلانی را کاهش دهد. استفاده از گرما، یادگیری تکنیک های آرامش برای کاهش تنش عضلانی و نگه داشتن یک روال خواب خوب اغلب کمک می کند. کار با یک درمانگر فیزیکی در یک برنامه تعمیر و نگهداری تمایل به ارائه بهترین نتایج بلند مدت دارد.

بسیاری از افراد به خوبی با درمان بهبود می یابند، به ویژه هنگامی که نقاط ماشه مورد توجه قرار می گیرند و فشار، حالت یا استرس اصلاح می شود. اگر نقاط محرک مداوم باقی بمانند، گاهی اوقات می تواند منجر به درد مداوم و کاهش حرکت شود، بنابراین درمان آنها و مقابله با علل آنها مهم است.

شما می توانید خطر خود را با فعال نگه داشتن، استفاده از حالت خوب و ارگونومی، اجتناب از موقعیت های طولانی مدت ناخوشایند، گرم شدن قبل از ورزش و مدیریت استرس که منجر به تنش عضلانی.