کمر درد

کمر درد هر درد، سفت و یا ناراحتی در عضلات، مفاصل، رباط ها یا استخوان های ستون فقرات احساس می شود. اغلب بر پشت پایین تر تأثیر می گذارد اما می تواند در هر نقطه از گردن به لگن رخ دهد. درد ممکن است خفیف یا تیز، کوتاه یا پایدار باشد و گاهی اوقات به باسن یا پاها گسترش یابد.

کمر درد بسیار شایع است و اکثر مردم آن را در برخی موارد تجربه می کنند. اغلب پاسخ طبیعی به فعالیت های روزمره مانند بلند کردن، خم کردن یا نشستن ناخوشایند برای دوره های طولانی است. درد کمر کوتاه مدت که در طول روزها یا هفته ها کاهش می یابد، معمولا هیچ چیز برای نگرانی و نشان دادن سایش و فشار معمولی نیست.

اکثر کمر درد مکانیکی است، به این معنی که از عضلات، رباط ها یا مفاصل به جای بیماری می آید. محرک های رایج شامل بلند کردن بارهای سنگین یا ناخوشایند، حالت ضعیف، نشستن برای دوره های طولانی، حرکات ناگهانی و سویه های کوچک یا پیچ خوردگی است. استرس، کمتر فعال بودن فیزیکی و حمل وزن اضافی نیز می تواند به ناراحتی مداوم کمک کند.

دردی که از پایین کمر به باسن و سپس به پایین یک پا منتشر می‌شود، اغلب سیاتیک نامیده می‌شود. این حالت معمولاً زمانی رخ می‌دهد که عصبی در پایین کمر تحریک یا فشرده شود، که شایع‌ترین علت آن دیسک کمر است. با وجود ناراحت‌کننده بودن، سیاتیک اغلب با گذشت زمان، حرکت ملایم و مراقبت از خود بهتر می‌شود، اما علائم مداوم باید توسط پزشک بررسی شود.

پزشک معمولا درد پشت را از طریق تاریخ و معاینه فیزیکی، بررسی حرکت، حالت و هرگونه علائم مرتبط با عصب تشخیص می دهد. اکثر موارد نیاز به تصویربرداری ندارند، زیرا اسکن ها اغلب درمان را تغییر نمی دهند و می توانند تغییرات بی ضرری را نشان دهند. اشعه ایکس یا اسکن MRI عمدتا زمانی استفاده می شود که علائم هشدار دهنده یک مشکل اساسی خاص را پیشنهاد می کنند.

بیشتر درد پشت با فعال بودن، ادامه دادن روتین روزانه تا حد ممکن و اجتناب از استراحت طولانی مدت تخت بهبود می یابد. گرما، ورزش نور و حالت خوب می تواند ناراحتی را کاهش دهد. فیزیوتراپی ممکن است به بهبودی و جلوگیری از عود کمک کند. اگر تسکین درد لازم است، راهنمایی حرفه ای را دنبال کنید. درد مداوم باید توسط یک کلینیک بررسی شود.

مراقبت های اضطراری را دنبال کنید اگر کمر درد یک آسیب جدی یا سقوط را دنبال کند یا با از دست دادن مثانه یا کنترل روده، بی حسی در اطراف تناسلی یا باسن، ضعف شدید در پاها، تب یا از دست دادن وزن غیر قابل توضیح همراه باشد. این نشانه های هشدار نادر ممکن است نشان دهنده شرایطی باشد که نیاز به درمان فوری دارد، بنابراین بلافاصله با خدمات اضطراری محلی خود تماس بگیرید.

اگر درد کمر در عرض چند هفته شروع به بهبود نمی کند، باز می گردد یا در خواب، کار یا فعالیت های روزانه دخالت می کند. همچنین یک پزشک را ببینید اگر درد به پایین یک پا گسترش یابد، باعث سوزش یا ضعف می شود یا شما را نگران می کند. یک کلینیک می تواند علت را ارزیابی کند و مراقبت های مناسب را پیشنهاد دهد.