Когато хроничната болка стане прекалено голяма?

Фокусиране на ключова дума: когато хроничната болка стане твърде много

Поддържане на ключови думи: хронично лечение на болката, праг на болката, живот с хронична болка, хронично заболяване подкрепа, болка и психично здраве, справяне с хронична болка

Въведение

Да живееш с хронична болка е като да носиш невидимо тегло. Ден след ден, тя чипове далеч от вашата енергия, настроение и мотивация. Но какво ще стане? Когато хроничната болка стане твърде много? В кой момент трябва да спрете да го толерирате и да започнете да се борите с всеки наличен инструмент?

В този пост ние се гмуркаме дълбоко в това, което Наистина. означава, когато болката ви удари върха и как да си върнете живота обратно.

Повратната точка: Разпознаване кога хроничната болка е извън контрол

Всеки има различен праг на болка. Какво е управляемо за един човек може да бъде инвалидизиращи за друг. Но тук са ясни признаци хроничната болка е твърде много:

• Можете да се извършва ежедневна дейност (показване, готвене, работа).
• Чувстваш се безнадежден, разтревожен или депресиран всеки ден.
• Болката пречи на съня, концентрацията и паметта.
• You&# 8217; разчитате силно на лекарства само за да получите през деня.
• Избягваш социалните взаимодействия и губиш интерес към хобита.

Хроничната болка е повече от невероятна.

Хронична болка не само за ставите, нервите, или мускулите. Да. Пренастроява мозъка ти., повишаване на чувствителността и емоционална реактивност. Този цикъл често води до:

• Тревожност за бъдещи изблици на болка
• Депресия от постоянно изтощение
• Социална изолация и самота
• Ниско самоуважение и вина

Ето защо хронична болка и подкрепа за психичното здраве Трябва да отида ръка за ръка.

Какво да правим, когато хроничната болка стане прекалено голяма

Ето какво. Можеш да го направиш сега. Ако почувствате, че болката Ви е непоносима:

1. Потърсете мултидисциплинарен план за управление на болката

Твърдият план включва:

• Медицинско лечение: предписания, инжекции или хирургически опции
• Физическа терапия: сила на сградата, подобряване на стойката, намаляване на възпалението
• Когнитивна поведенческа терапия (ХБТ): да рефремира възприятието за болка
• Хранене: борба с възпалението с храната
• Алтернативни лечения: акупунктура, biofeedback или масаж

2. Адвокат за себе си силно

Твърде много пациенти страдат в мълчание или биват освободени. Дръжте дневника за болката, документирайте симптомите и го донесете на доставчика си. Попитайте за препоръки към болкоуспокояващи специалисти или група за подпомагане на хронични заболявания.

3. Разгледайте опциите за намеса

В случаите, когато лечението и терапията не работят, опции като гръбначния мозък стимулатори или нервни блокове могат да бъдат взети под внимание.

Да се научиш да се справяш, не означава да се предаваш.

Справяне означава:

• Pacing Вашият ден за пестене на енергия
• Упражняване на ума за намаляване на стреса
• Намиране на радост в малки печалби, дори ако това е просто ставане от леглото

Болката може да е част от живота ти, но не го определя.

Не си сам.

Когато хроничната болка стане твърде многоТова не е признак на слабост. Един, който ви казва, че е време да се изисква по-добра грижа, опитайте нови подходи, и приоритетно вашето благополучие.

Там. е Надежда, там. аз опции и там Уил. ще бъдат по-добри дни.