Posciitis

التهاب النجمة هو الألم الذي يسببه تهيج أو سلالة المنجمة الفاشية، وهي مجموعة سميكة من الأنسجة التي تدور على طول أسفل القدم تربط عظم الكعب بالأصابع وتساعد على دعم الشعلة. وعندما يتم تحميل هذه الأنسجة أكثر من اللازم، يمكن أن تتطور مناطق صغيرة من السلالة والتهاب، وعادة ما تكون قريبة من حيث تعلق على الكعب.

إنه أحد أكثر الأسباب شيوعاً لألم الكعب وعلى الرغم من أنه يمكن أن يكون ثابتاً ومحبطاً، فإن التهاب النجمة ليس شرطاً خطيراً وأن الغالبية العظمى من الناس تتعافى بمعاملة بسيطة وغير جراحية، حتى لو استغرق الأمر وقتاً.

الأعراض المثالية هي الألم على أسفل القدم، حول الكعب والشعلة. الألم كثيراً ما يكون حاداً وأسوأ بشكل راقي مع أول خطوات قليلة بعد الخروج من السرير في الصباح أو بعد الجلوس لفترة من الوقت

وقد يعود الألم بعد فترات طويلة من الوقوف أو النشاط، ويمكن أن يشعر الكعب بالعطاء للضغط. عادة ما يؤثر على قدم واحدة ولكن يمكن أن يؤثر على كليهما. الألم يميل إلى البناء تدريجياً بدلاً من الظهور فجأة

ويتسبب التهاب النجمي بوجه عام في إجهاد متكرر على المذبح الفاشيا. الأشياء التي تزيد الحمل على القدم يمكن أن تسهم، مثل قضاء فترات طويلة على قدميك، زيادة مفاجئة في المشي، أو الركض، أو أي نشاط آخر، وممارسة على السطح الصلب.

وتشمل العوامل الأخرى التي تزيد الخطر العضلات ذات السعرات الحرارية الضيقة أو المناقصات الآشلية، والأحذية غير الداعمة أو البالية، والأعشاب المرتفعة أو الأقدام المسطحة، والوزن الزائد. كما أنه أكثر شيوعا في العصر الأوسط. وكثيراً ما ينطوي الأمر على مزيج من هذه العوامل.

وعادة ما يتم تشخيص التهاب النجم النباتي من النمط المثالي لألم الكعب والفحص البدني للقدم، بما في ذلك تحديد مكان الألم والتأكد من التساهل والشدّة في القدم والعجلة. ألم الصباح المميز قرب الكعب غالباً ما يكفي لإجراء التشخيص

والاختبارات غير لازمة عادة. ويمكن أحيانا استخدام التصوير مثل الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية لاستبعاد الأسباب الأخرى لألم الكعب، مثل كسر الإجهاد أو غيره من مشاكل القدم، لا سيما إذا كان الألم غير عادي أو لا يحسن كما هو متوقع.

معظم التهاب النجم يتحسن مع الرعاية الذاتية البسيطة وتشمل التدابير المساعدة استراحة القدم والحد من الأنشطة التي تزيد الألم سوءا، وتمتد بشكل منتظم إلى العيار ووحيد القدمين، وترتدي حذاء داعم وجيد المضغ، وتستخدم أحزمة الكعب أو المعسول. تطبيق حزمة ثلج والحصول على راحة الألم في المفرزة يمكن أن يخفف من القلق.

وإذا استمرت الأعراض، قد يقترح طبيب أو أخصائي في العلاج الطبيعي برنامجاً تدريبياً منظماً، أو أعواد مصممة خصيصاً، أو أعواد ليلية، أو علاجات أخرى. A small number of people with ongoing pain despite these measures may be offered further options such as a steroid injection or, rarely, other procedures. وكثيرا ما يستغرق الانتعاش عدة أشهر، ومن المهم مواصلة التدريبات.

وتشمل الخطوات التي يمكن أن تساعد على منع التهاب النجم أو وقفه للعودة ارتداء ملابس داخلية داعمة والاستعاضة عن الأحذية المستبدلة، وإبقاء عضلات العجلات والقدم مرنة مع إطالة منتظمة، وزيادة مستويات النشاط تدريجيا بدلا من فجأة، والحفاظ على وزن صحي لخفض الحمولة على الأقدام.

التوقعات جيدة The large majority of people recover with simple, non-surgical treatment, although it can take several months for the pain to settle fully, so patience and consistency with the recommended measures help. الجراحة نادرا ما تكون مطلوبة وإذا استمر الألم على الرغم من العلاج، فإنه يستحق البحث عن مزيد من التقييم.