پوکی استخوان
پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان ها به تدریج تراکم و قدرت را از دست می دهند و شکننده می شوند و احتمال شکستگی بیشتر است. اغلب در طول سال ها به آرامی رشد می کند، بدون هیچ نشانه ای تا زمانی که استخوان شکسته شود. سایت های شکستگی مشترک شامل لگن، مچ و ستون فقرات است. این شایع ترین در بزرگسالان مسن، به ویژه زنان پس از یائسگی است.
بررسی اجمالی
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان به معنی استخوان های متخلخل است. استخوان بافت زنده ای است که به طور مداوم خود را بازسازی می کند، اما در استخوان پوکی استخوان سریع تر از آنچه جایگزین شده است از بین می رود. این باعث می شود ساختار داخلی استخوان نازک تر و ضعیف تر شود، بنابراین استخوان ها شکننده می شوند و گاهی اوقات پس از سقوط جزئی یا حتی حرکات روزمره راحت تر می شوند.
پوکی استخوان چیست و چه کسی آن را تحت تاثیر قرار می دهد؟
پوکی استخوان شایع است، به ویژه در میان افراد مسن، و بر میلیون ها نفر در سراسر جهان تاثیر می گذارد. زنان بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می گیرند، به ویژه پس از یائسگی زمانی که سطح هورمون های محافظ کاهش می یابد. خطر به طور پیوسته با سن در هر دو جنس افزایش می یابد. از آنجا که اغلب هیچ نشانه ای ایجاد نمی کند، بسیاری از افراد فقط بعد از شکستن استخوان آن را یاد می گیرند.
علائم و علل
علائم پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان معمولاً هیچ نشانه ای در مراحل اولیه خود ایجاد نمی کند، به همین دلیل گاهی اوقات به عنوان یک وضعیت ساکت شناخته می شود. اغلب زمانی متوجه می شود که استخوان به طور غیرمنتظره ای شکسته می شود. در طول زمان، شکستگی در ستون فقرات می تواند منجر به کمر درد، از دست دادن ارتفاع یا حالت افتادگی شود. استخوان شکسته ممکن است اولین نشانه هشدار باشد.
چه چیزی باعث پوکی استخوان می شود و چه کسی در معرض خطر است؟
تراکم استخوان به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد و پوکی استخوان زمانی ایجاد می شود که این کاهش قابل توجه باشد. عوامل خطر شامل سن بالاتر، زن بودن و بعد از یائسگی، سابقه خانوادگی این بیماری، وزن کم بدن، سیگار کشیدن، مصرف الکل سنگین و عدم فعالیت فیزیکی است. برخی از شرایط پزشکی و استفاده طولانی مدت از داروهای خاص نیز می تواند استخوان ها را تضعیف کند.
تشخیص و آزمایش
osteoporosis چگونه تشخیص داده می شود؟
پوکی استخوان اغلب با استفاده از اسکن تراکم استخوان، معمولاً اسکن DXA، که قدرت استخوان ها را اندازه گیری می کند، معمولاً در لگن و ستون فقرات تشخیص داده می شود. پزشک همچنین ممکن است خطر کلی شکستگی را با توجه به عوامل مانند سن، سابقه پزشکی و استخوان های شکسته قبلی ارزیابی کند. آزمایش خون گاهی به شناسایی علل اساسی کمک می کند.
مدیریت و درمان
osteoporosis چگونه درمان یا مدیریت می شود؟
هدف درمان تقویت استخوان ها و جلوگیری از شکستگی است. این اغلب شامل اقدامات شیوه زندگی، مانند ورزش منظم تحمل وزن، کلسیم کافی و ویتامین D، متوقف کردن سیگار و محدود کردن الکل است. پزشکان همچنین ممکن است دارو را برای کاهش استخوان یا حمایت از تشکیل استخوان تجویز کنند. کاهش خطر سقوط، به عنوان مثال با بهبود تعادل و ایمنی خانه نیز مهم است.
پیشگیری از پیشگیری
آیا پوکی استخوان می تواند جلوگیری شود یا خطر آن کاهش یابد؟
ایجاد و محافظت از سلامت استخوان در طول زندگی خطر را کاهش می دهد. گام های مفید شامل ورزش منظم تحمل وزن و تقویت عضلات، خوردن یک رژیم متعادل با کلسیم و ویتامین D، نه سیگار کشیدن و نگه داشتن الکل در محدوده های معقول است. جلوگیری از سقوط به ویژه با سن مهم می شود. بحث در مورد خطر شخصی شما با پزشک می تواند پیشگیری بیشتر را هدایت کند.
سوالات مشترک اضافی
آیا پوکی استخوان یک بخش طبیعی از پیر شدن است؟
برخی از کاهش استخوان با سن طبیعی است، اما پوکی استخوان بیشتر از آن است. این شامل تضعیف قابل توجهی است که خطر شکستگی را افزایش می دهد و گام هایی وجود دارد که می تواند به کند شدن یا مدیریت آن کمک کند.
آیا مردان می توانند پوکی استخوان بگیرند؟
بله. اگر چه در زنان شایع تر است، مردان نیز می توانند پوکی استخوان، به ویژه در سنین بالاتر یا با شرایط خاص سلامتی و عوامل خطر ایجاد کنند.
آیا پوکی استخوان دردناک است؟
پوکی استخوان معمولاً دردناک نیست. درد به طور معمول تنها زمانی ایجاد می شود که شکستگی استخوان، مانند شکستگی در ستون فقرات، لگن یا مچ پا.
این موضوع سلامت برای اطلاعات عمومی است و جایگزینی برای مشاوره پزشکی حرفه ای نیست. همیشه با یک متخصص در مورد وضعیت فردی خود مشورت کنید. نگاه ما مطالبات پزشکی.