وقتی درد مزمن خیلی زیاد می شود؟

کلید واژه Focus Keywordوقتی درد مزمن زیاد می شود

حمایت از کلمات کلیدیمدیریت درد مزمن، آستانه درد، زندگی با درد مزمن، حمایت از بیماری مزمن، درد و سلامت روان، مقابله با درد مزمن

مقدمه مقدماتی

زندگی با درد مزمن مانند حمل یک وزن نامرئی است. در روز و روز، آن را در انرژی، خلق و خوی و انگیزه خود را. چه اتفاقی می افتد وقتی درد مزمن زیاد می شوددر چه نقطه ای باید تحمل آن را متوقف کنید و شروع به مبارزه با هر ابزار موجود کنید؟

در این پست، ما عمیق به آنچه که آن را واقعا به این معنی است که وقتی درد شما به نقطه اوج می رسد و چگونه می توانید زندگی خود را بازگردانید.

نقطه اوج: تشخیص زمانی که درد مزمن از کنترل خارج می شود

هر کسی آستانه درد متفاوتی دارد. آنچه که برای یک نفر قابل مدیریت است می تواند برای شخص دیگری ناتوان کننده باشد. اما اینجا علائم واضحی که درد مزمن شما زیاد است:

• شما نمی توانید فعالیت های روزانه (نمایش، پخت و پز، کار) را انجام دهید.
• شما احساس ناامیدی، اضطراب یا افسردگی روزانه دارید.
• درد با خواب، تمرکز و حافظه تداخل دارد.
• شما و #8217؛ به شدت به داروها تکیه می کنید تا "از طریق روز".
• شما از تعاملات اجتماعی و از دست دادن علاقه به سرگرمی اجتناب می کنید.

درد مزمن بیشتر از فیزیکی است - آن را عاطفی، بیش از حد

درد مزمن فقط در مورد مفاصل، اعصاب یا عضلات نیست. It It It بازسازی مغزافزایش حساسیت و واکنش عاطفی این چرخه اغلب منجر به:

• نگرانی در مورد زخم های درد آینده
• افسردگی از خستگی دائمی
• انزوای اجتماعی و تنهایی
• کم ارزش بودن و گناه

به همین دلیل است که درد مزمن و حمایت از سلامت روان باید دست در دست باشد.

چه کاری باید انجام دهید وقتی درد مزمن خیلی زیاد می شود

اینجا چیزی است که شما می توانید همین الان انجام دهید اگر احساس می کنید درد شما غیر قابل تحمل است:

برنامه مدیریت درد چند رشته ای را دنبال کنید

یک طرح محکم شامل:

• درمان های پزشکینسخه ها، تزریق ها یا گزینه های جراحی
• فیزیوتراپیایجاد قدرت، بهبود وضعیت، کاهش التهاب
• درمان رفتاری شناختی (CBT)برای تنظیم دوباره ادراک درد
• تغذیه تغذیهمبارزه با التهاب با غذا
• درمان های جایگزینطب سوزنی، بیوفید یا ماساژ

۲- تبلیغات برای خودتان – Loudly

بسیاری از بیماران در سکوت رنج می برند یا اخراج می شوند. یک مجله درد، علائم سند را نگه دارید و آن را به ارائه دهنده خود ببرید. درخواست مراجعه به متخصصان درد یا حمایت از بیماری مزمن.

گزینه های مداخله ای را در نظر بگیرید

در مواردی که دارو و درمان کار نمی کنند، گزینه هایی مانند عایق نخاعی یا بلوک های عصبی ممکن است در نظر گرفته شود.

یادگیری برای Cope به معنای تسلیم شدن نیست

استفاده از ابزار:

• معاهده روز شما برای حفظ انرژی
• آموزش آگاهی ذهن کاهش پاسخ استرس
• پیدا کردن شادی در پیروزی های کوچکحتی اگر این به سادگی از رختخواب خارج شود

درد ممکن است بخشی از زندگی شما باشد، اما نمی تواند آن را تعریف کند.

افکار نهایی: شما تنها نیستید

وقتی درد مزمن زیاد می شوداین نشانه ضعف نیست – یک تماس بیداری است. یکی که به شما می گوید وقت آن است که نیاز به مراقبت بهتر داشته باشید، رویکردهای جدید را امتحان کنید و رفاه خود را اولویت بندی کنید.

آنجا است. امید، آنجا هستند گزینه ها و آنجا خواهد بود روزهای بهتری باشید.